３０代後半中年オヤジ・・・本気出してもいいですか？

ジムに通い始めて約1か月が経った。

・・・なかなか体重が減らない。

むしろ増えている。

筋肉がついてきたから？

否！！

運動が足りないから？

否！！

上２つの理由もあるのだろうが、１番の原因は食事ではないかと思う。

約１、２年前になるのだが、肝臓の何らかの数値が異常に高くなり、食事制限をしていた時期がある。

その時には運動をしていなかった。

しかし、その頃が１番痩せていたのだ。

ただ、糖質類（ご飯、パンなど）を極力抑えていた。

サラダ、卵焼き、焼きサバ、餃子などを食べていた記憶がある。

このことからやはりダイエットには食事制限が効果的なのではないかと考えた。

あの頃を思い出し、もう１度食事制限に挑戦する！！

とりあえず体重を８０㎏台から７０㎏台に落とす！！

頑張るぞ！！