中間報告

ジムに通った日数が大体30日くらいになった。

過去最長だ。

この前体重がなかなか減らないと嘆いていたが・・・。

最近はというと…－4㎏！！

いい調子ではないか。

やはり食事制限は必須だと改めて実感した。

それと運動方法も動画を参考に少し変えてみた。

今まで全身の筋トレ→有酸素運動の順番でしていたのだが、

ウォーキング→下半身の筋トレ→有酸素運動にしたことにより、より効果が得られている気がした。

目標の80㎏切るまであと2キロ・・・達成しておなか一杯マックを食べたい。