ジムに通った日数が大体30日くらいになった。 過去最長だ。 この前体重がなかなか減らないと嘆いていたが・・・。 最近はというと…－4㎏！！ いい調子ではないか。 やはり食事制限は必須だと改めて実感した。 それと運動方法も動画を参考に少し変えてみた。 …